Uvjerena sam da univerzalna energija utječe na endokrini sustav žlijezda. Hormoni, koje te žlijezde izlučuju, reguliraju sve funkcije tijela. Medicinska istraživanja otkrila su, da hormoni upravljaju čak i procesom starenja. Čini se da hipofiza s početkom puberteta počinje lučiti jedan "hormon smrti". Taj "hormon smrti" očigledno smanjuje sposobnost stanica za uporabu hormona izgradnje, kao što je to hormon rasta. Rezultat je postupno trošenje stanica i organa i napokon odumiranje. Drugim riječima, to bi se nazvalo proces staranja.
Ova jednostavna knjiga nije za svakoga. Trebali biste je čitati samo ako možete prihvatiti naizgled besmislenu predodžbu, da se proces starenja može obrnuti. Trebali biste je čitati samo ako se usuđujete vjerovati da "izvor mladosti", stvarno postoji. Ako se tvrdoglavo držite postojećeg mišljenja, kojega smo svi mi dobili ili naučili od društva ili roditelja, škola, da je takvo što nemoguće, tada čitanjem ove knjige samo gubite vrijeme. No, ako možete prihvatiti da se "nemoguće" nalazi u području vaših mogućnosti, tada vas očekuju nagrade. za koje ni ne znate, da postoje.
Koliko je meni poznato, knjiga Petera Keldera jedini je pisani izvor dragocjenih podataka o pet starih tibetanskih rituala, koji predstavljaju ključ za održavanje mladosti, zdravlja i vitalnosti. Tisućama godina ti su se prividno magijski rituali čuvali kao tajna u udaljenim samostanima Himalaje. Zapadni svijet se prvi put zainteresirao za pet "Tibetanaca" kada se prije pedeset godina pojavilo prvo izdanje knjige Petera Keldera. Zatim se ta knjiga sa svojim izuzetnim bogatstvom informacija uglavnom izgubila ili zaboravila. Svrha je ovog novog, prerađenog izdanja poruku Petera Keldera ponovno učiniti pristupačnom, što većem broju ljudi kako bi im pomogla, ako oni to žele. Jer puno ljudi govore, kako nešto nemaju, kako bi željeli imati nešto, a ne naprave ništa, čak niti tada, kad je riješenje njihovih problema na dlanu, ili riješenje netko doslovce gura pred nos.
Ne može se sa sigurnošću reći temelji li se priča Petera Keldera o pukovniku Bradfordu na činjenicama ili mašti - no ja mogu osobno posvjedočiti vrijednosti pet vježbi ili rituala. Moje vlastito iskustvo u primjeni pet "Tibetanaca" kao i iskustvo mojih brojnih prijatelja, dokazuje da oni zaista djeluju! Ne mogu obećati da će se vaša dob smanjiti za pedeset, šestdeset godina ili da ćete se preko noći promijeniti ili da ćete doživjeti sto tridesetpet godina. No sigurna sam da oni mogu pomoći svakome da se osjeća mnogo mlađim, da i izgleda mlađe, te dobije novu vitalnost i da mu opće stanje bude dobro. Ako svaki dan vježbate rituale, trebali biste već nakon mjesec dana uočiti prve rezultate. Nakon približno deset tjedana vjerojatno ćete osjetiti mnogo promjena. No bez obzira kojim se tempom kod vas pokazuje napredak, uvijek je uzbudljivo kad vam prijatelji počnu primjećivati kako izgledate mlađi i zdraviji.
Ako pet rituala tako djeluje, postavlja se veliko pitanje: zašto? Kako mogu te jednostavne vježbe tako duboko zahvatiti u proces starenja tijela? Zanimljivo je da nove znanstvene spoznaje podržavaju tumačenje Petera Keldera koje ćete sada upoznati. Kirlianova fotografija koja pokazuje naše tijelo okruženo nevidljivim električnim poljem, "aurom", potvrđuje pretpostavku da jedan oblik energije koji prožima čitav svemir, "hrani" i nas. Također je točno da Kirlianova aura mladog, zdravog čovjeka drugačije izgleda negoli aura starijeg i boležljivog čovjeka.
Djelovanje pet "Tibetanaca" kroz rituale koje je opisao Peter Kelder, prema mojem tumačenju, sastoji se u tome da oni ponovno uravnotežuju korištenje univerzalne energije. To pak ima veoma povoljno djelovanje jer blokira "hormon smrti" i normalizira proizvodnju hormona u endokrinom sustavu. Kada se to postigne, tjelesne stanice mogu se opet razmnožavati i napredovati, kao što su to činile u našem djetinjstvu. Stoga možemo vidjeti i osjetiti kako postajemo "mlađi".
Vi se možete ali i ne morate složiti s tom teorijom. U ovoj knjizi upoznat ćete mnoge postavke s kojima se ne morate složiti. Ja, na primjer, ne prihvaćam sve preporuke Petera Keldera koje se odnose na zdravu prehranu. No važno je ovo: nemojte dopustiti da vas neki drugačiji stavovi odvrate od glavne namjere ove knjige, a to je korist koju dobivate provođenjem pet "Tibetanaca".
Postoji samo jedna mogućnost da otkrijete djeluje li pet rituala na vas, a to je, da ih isprobate, i date sebi šansu.
Kao kod svih nagrada i ovdje će se dobitak pojaviti samo kao rezultat vaših nastojanja. Morate biti spremni uložiti malo vremena i energije kako biste provodili rituale redovito svakoga dana. Ako nakon nekoliko tjedana izgubite zanimanje i vršite rituale samo povremeno, ne možete očekivati najbolje moguće rezultate. No, na sreću, većini je ljudi svakodnevno izvođenje rituala ne samo jednostavno nego i zadovoljstvo.
Nakon što pročitate ovu knjigu i počnete koristiti pet "Tibetanaca", imajte na umu sljedeće: prvo, budite svjesni da ste divna i posebna osoba i da možete vidjeti dalje od ograničenih misli i uvjerenja. Nemojte se ograničavati u mislima, djelovanju... postoji poslovica; da drvo ( npr. hrast ima ljudski um, izraslo bi samo tri metra umjesto trideset). Da je drugačije, ta knjiga ne bi izazvala vašu pozornost; drugo, budite svjesni da zaslužujete da se vaše najskrovitije težnje ispune - pa i čežnja za obnovljenom mladošću i vitalnošću. Oni, koji se u svojoj dubini osjećaju nedostojnima, čini se da nikada ne mogu imati udjela u životnim zgodicima.
Kada za samoga sebe osjećate najveće štovanje i kad znate da ste dostojni najboljega što život može pružiti, tada se zaista može reći da volite sebe. To vas onda čini sposobnim da se dobro osjećate s osobom koja jeste, a to opet znatno ubrzava proces obnavljanja. Oni koji sebe ne vole ili se osjećaju nepotpunima, nose teret koji može samo ubrzati trajna djelovanja starenja i lošeg zdravlja. Onome koji sebe obogaćuje blagom ljubavi prema sebi, sve postaje moguće.
Komentari ljudi, koji rade vježbe;
-Počinje treći tjedan od kada sam počela s vježbama PET TIBETANACA i mogu vam reći da već nakon desetak dana me je okolina počela drugačije doživljavati. Krenuli su komentari tipa: "U zadnje vrijeme blistaš" ili "Smršavila si?".-Moram priznati da kilograme nisam počela gubiti, ali činjenica je da mi se tijelo počelo drugačije oblikovati. I ne samo to imam puno više energije i puno sam smirenija.
-Drago mi je da sam pronašla osobu koja radi tih pet tibetanaca. ja sam na petom tjednu i promjena je stvarno velika.. čak sam uspjela uz istu prehranu smršavjeti 1.5 kg.. pronasla sam jedan komentar koji kaze: ako se i ne pomladite, osjećat ćete se puno bolje.. stvarno ovo su vježbe za duh i tijelo.. zelim ti ustrajnosti i veselja uz tibetance
- hvala ti na podršci i nadam se da si ustrajala jer samj a postala kampanjac, ali definitivno ima efekta.
Kad završiš sa vježbama nesmiješ se tuširati barem pola sata, dok ti se mišići potpuno ne ohlade (stranger 19.02.2007. 13:34)
- PET TIBETANCA je pet vrlo jednostavnih vježbi koje se rade na način da se prvi tjedan radi po tri puta svaka vježba, a onda se svaki sljedeći tjedan povećava za dvije vježbe sve dok ne dođeš do broja 21. Tada svaki dan radiš svaku vježbu 21 puta. Samo ime govori od kuda te vježbe potječu.
S tim vježbama se razgibavaju svi mišići i usklađuju se čakre, a samim tim nam je i organizam zdraviji. I ne samo to pročitala sam u knjizi Petera Keldera pod nazivom - Tibetanske vježbe za pomlađivanje ( a negdje sam vidjela i naslov PET TIBETANACA) o iskustvima ljudi koji su provodili te vježbe da su se počeli osjećati i izgledati puno mlađe nego što zaista jesu.
I naravno da i ovdje kao i kod drugih vježbi veliku ulogu ima i disanje.
- to sam napravio samo jednom i bilo mi je predoro...moram ovo pocet konstantno radit predoro je
- Vježbam kad mi se da ili kad stignem. Još pogotovo ako radim nešto stresno.
Rezultati - ako si ultrafit rezultata nema, a ako previše visiš za kompom i cigarete su ti dodatne sportske aktivnosti- onda su rezultati jako primjetljivi jako brzo, za par dana. Ja recimo tako uspijem pronaći neki od pet ili šest mišiča koje imam...
Ozbiljno - sigurno pomaže kod lakših bolova u ledjima, manjih glavobolja, sigurno te probudi bolje od svake kave ( riječi ovisnika o kavi), nekako te "otvori", posebno glavu ( bar meni), može se reći da si nakon mjesec dana rjedovitih vježbi bolji čovjek.
- Meni su te vježbe odlične. U početku sam mislila da autor pretjeruje, no nakon nekog vremena primjetila sam dosta velike promjene. Tijelo se rješavalo toksina, osjećala sam se bolje, poletnije, naučila sam se pravilnije disati, bolje sam spavala...
Već neko vrijeme ih ne vježbam, ali namjeravam opet početi.
Već neko vrijeme ih ne vježbam, ali namjeravam opet početi.
- fora, pun sam energije...radit cu ovo svaki dan
- Dobro je da ljudi vježbaju i rade tijelom, pa što god to bilo.
- Nikad to nisam radila, no imam prijateljicu koja je radila redovito i njoj su bile odlične.
- Nikad to nisam radila, no imam prijateljicu koja je radila redovito i njoj su bile odlične.
- Kao što sam napisala radim ih gotovo 6 mjeseci. U tih šest mjeseci sam preskočila maksimalno 3 puta, a kao može se jednom tjedno.
- Puno sam čitala o tome da te te vježbe pune energijom, daju snagu, pomlađuju i sl.
OK mi je što me ne boli kičma ali kad malo bolje razmislim nije me ni prije baš boljela, nadebljala sam se par kila ali to mi se desi uvijek zimi, nisam nešto pretjerano smirena i sl, ustvari ništa se nije senzacionalno desilo. OK sam ali i inače sam ok. Mislim se da li ja nešto pogrešno radim ili u čemu je problem?
Svi to toliko hvale a ja nemam što reći?
Jedino sam počela razmišljati; a što bi bilo da ih ne radim, vjerovatno bi bila živčana, biolila bi me kičma i sl., brže bi starila i sl. Pa ako tako razmišljam onda mi stvarno pomažu?
- Puno sam čitala o tome da te te vježbe pune energijom, daju snagu, pomlađuju i sl.
OK mi je što me ne boli kičma ali kad malo bolje razmislim nije me ni prije baš boljela, nadebljala sam se par kila ali to mi se desi uvijek zimi, nisam nešto pretjerano smirena i sl, ustvari ništa se nije senzacionalno desilo. OK sam ali i inače sam ok. Mislim se da li ja nešto pogrešno radim ili u čemu je problem?
Svi to toliko hvale a ja nemam što reći?
Jedino sam počela razmišljati; a što bi bilo da ih ne radim, vjerovatno bi bila živčana, biolila bi me kičma i sl., brže bi starila i sl. Pa ako tako razmišljam onda mi stvarno pomažu?
- Da malo oživimo ovu temu.
Tibetanci su odlični, ne traže puno vremena, ali koje su največe pogreške koje ljudi rade.
Pa nije dosta samo napraviti vježbe i očekivati rezultate. Treba se svijesno mijenjati na onom području koje je inače moj problem i zbog kojih sam to započeo.
Ako imam problema s debljinom, ove vježbe su idealne, ali isto tako treba raditi na mentalnom planu. Pitati se zašto toliko jedem? Nešto mi fali? Treba li zadovoljstvo unositi u sebe hranom ili postoje još neki načini?
Zabrinutost, strah, strka, osjećaj nesređenog života. To neće promijeniti tibetanci nego treba tražiti uzrok, ukloniti ga da bi te vježbe sjele na plodno tlo i donijele rezultat.
Za zapadnjake koji su puni navedenih boljki kao pas buha, bolje je onda neka zapadnjačka disciplina: trčanje, gimnastika....
Ako si mlada osoba, a tibetanci su ti preteški onda si stvarno za reciklažu.
Tibetanci su odlični, ne traže puno vremena, ali koje su največe pogreške koje ljudi rade.
Pa nije dosta samo napraviti vježbe i očekivati rezultate. Treba se svijesno mijenjati na onom području koje je inače moj problem i zbog kojih sam to započeo.
Ako imam problema s debljinom, ove vježbe su idealne, ali isto tako treba raditi na mentalnom planu. Pitati se zašto toliko jedem? Nešto mi fali? Treba li zadovoljstvo unositi u sebe hranom ili postoje još neki načini?
Zabrinutost, strah, strka, osjećaj nesređenog života. To neće promijeniti tibetanci nego treba tražiti uzrok, ukloniti ga da bi te vježbe sjele na plodno tlo i donijele rezultat.
Za zapadnjake koji su puni navedenih boljki kao pas buha, bolje je onda neka zapadnjačka disciplina: trčanje, gimnastika....
Ako si mlada osoba, a tibetanci su ti preteški onda si stvarno za reciklažu.
- Evo, javljam se i ja, avtorica ovoga bloga. Ja tibetance radim već oko šest mjeseci. Prve nuspojave, koje sam primjetila su bile slijedeće; pojačano znojenje ( samo prvi tjedan), prištići na koži, tijelo se čistilo od toksina, pojačano mokrenje... Nakon tih neugodnih nuspojava, koje su došle nakon prvoga tjedna vježbanja, trajale možda par dana, počela sam se osječati sjajno. Na poslu sam uvjek bila dobre volje, pa se ta dobra volja počela prenositi i na moje suradnike, vedrija lica, puna energije, san mi je dulji i mirniji, uredio mi se menstrualni ciklus, kosa mi je bujnija..Vjerujem u sve, što piše u toj knjizi fontana mladosti od Petra Kelera, i inaće sam pozitivna osoba. Vjerujem, da mislima možemo mnogo toga ućiniti, pa i tako postići da izgledamo mlađe. Nedavno mi je jedan poznanik, rekao, da izgledam deset godina mlađe, a imam 46 godina.Moja bivša suradnica, sa kojom smo se nedavno srele nakon deset godina, rekla mi je, da se nisam uopšte promijenila u tih deset godina.
Mislim, da nije dovoljno samo raditi vježbe bez očekivanja ikakvih rezultata... Rezultate treba oćekivati ali ne biti nestrpljiv... Uvjek sam imala loš osječaj, kada smo se spremali za more, jer pored viška kilograma ( ali ništa strašno), celulit na mojim nogama bio je strašan. Pa sam zato uvjek na plažu nosila dugi rubac svezan oko struka, da se ne vide moje bedra i stražnjica. Ti djelovi tijela bili su pozamašno obloženi celulitom.. Ali uporno sam vjerovala, da ču jednoga dana izgubiti celulit, da če moje noge uizgledati sjajno. Možda me ta želja dovela do knjige fontana mladosti, u kojoj sam našla odgovore na moje želje. Istina treba ustrajnosti, vjere, ali rezultati dolaze. I moj celulit se znatno smanjio, do sezone ljetnih dopusta neće ga više biti...
Bok ekipa,moram podijelit sa vama moje iskustvo sa tibetanskim vježbama.Te vježbe su mi životno otkriće.vježbam ih 3 mj.a počela sam 2mj.nakon poroda trećeg djeteta.osjećam se izvrsno,imam energije duplo više nego prije,u trudnoći sam se udebljala 20kg.to je sve nestalo bez ikakve dijete ili gladovanja,celulit sa nadlaktica je nestao potpuno a sa bedara se smanjio za 70%,mozak mi bolje radi više pamtim i zapažam,a šta mi je najčudnije i najdraže bore sa čela su se popeglale(prije bih osjetila pod prstima udubljenje ka brazdu a sada toga nema,sve je glatko)iako se vide još ali duplo manje.Kičma mi je kriva ajme ali više ne boli,nema ukočenih mišića ni tableta protiv bolova,nije mi više hladno a prije sam bila strašno zimogrizna,vratilo mi se samopouzdanje i tijelo mi se oblikovalo a vježbam tek 3mj.i nisam nijednom preskočila,od obaveza ne uspijem ujutro onda ih znam napravit i prije spavanja ali nema veze šta me razbude bitno da energija vrti haha.Nikada sa ničim u životu nisam bila ovako odlučna i uporna jer stvarno ove vježbe djeluju i to očito,to primjećuju moji ukućani i moja okolina,jedino mi je žao šta su svi ljeni i kad mi počmu od svojim bolestima više ih i ne slušam samo ih podsjetim na tibetance,kažem im ja vam dajem lijek za puno toga a vi nećete onda vas ne želim ni slušat o vašim bolestima.Kao što sam rekla tibetanske vježbe su mi životno otkriće i volila bi da ih radi šta više ljudi onda bi imali puno zdravije društvo,kad vježbe počmu djelovat život postaje puno ljepši i lakši,dovoljan razlog za bar pokušat.
OdgovoriIzbrišiJa imam jedno pitanje.Radim tibetance,ali neredovito.Razlog tome su moje menstruacije,jer me iscrpljuju i nekako nemam snage za tibetance u tom periodu.Rečeno mi je da ih ni ne bih trebala raditi u vrijeme menstruacije.Međutim da li je to točno?Jer nikako mi ne odgovara ta pauza i imam osjećaj da više ne napredujem,a zaista sam vidjela rezultate.
OdgovoriIzbrišiTrebaš vježbati redovito svaki dan, također i za vrijeme menstruacije. Možeš smanjiti broj ponavljanja za vrijeme menstruacije na samo 3 ponavljanja ali nemoj prestati. Jer kad prestaneš i kad na novo počinješ sa vježbama, isto ti je kao novi početak, što tijelo zbunjuje.
IzbrišiI meni je bilo od početka teško raditi tibetance za vrijeme menstruacije i trajala je tjedan dana. Ali sa redovitim vježbama moja menstruacija je postala bezbolna i smanjila se na samo tri do četiri dana, ali je bila malo intenzivnija. Znači tijelo se prije očistilo.
Nadam se da sam ti pomogla sa svojim iskustvom.
Draga ribica, ako si jos ovdje, ustraj, jer sam ja imala jako bolne i dugotrajne menstruacije, i sa Tibetancima sam sve to poboljsala..ma presretna sam sa tim Bogom danim vjezbama! U svemu su mi pomogle!
OdgovoriIzbrišije li istina ovo da se ne smijemo tusirati nakon vjezbi odmah?procitala sam da se preporucuje tusiranje mlakom vodom,a ovdje vidim da ne smijem pola sata.
OdgovoriIzbrišiTo su energetske vježbe, kojima usklađujemo vrtloge, usklađujemo rad čakri u tijelu, pa se stvara povoljna energija.Zbog toga je preporučljivo sačekati sa tuširanjem bar pola sata. Nakon vježbi u tijelu i oko tijela stvorijo se energije, koje tuširanjem možemo razbiti ili pomiješati. Ja bih svakako preporučila, da sačekate sa tuširanjem pola sata.
IzbrišiRadim Tibetance nekih pet mijeseci...osim energije koja mi je znatno pojačana,vratni dio se otkočio.....bez upotrebe tableta ili nekih krema. Meni jako prijaju....malo se namucim u menstrualnom ciklusu...ali ne odistajem,preporučujem ih svima,ali to niko ne moze ni znati dok ne proba....zato pokusajte! :)
OdgovoriIzbrišiTibetance radim dva mjeseca i osjećam poboljšanje u donjem dijelu leđa i vratu, inače radim sjedeći posao već 18 godina.. preporučujem svima..samo malo dobre volje..
OdgovoriIzbrišiRadim tibetance vec duze vremena, to su sjajne vezbe za podizanje i uskladjivanje vrtloga odn. enegrija u nasim cakrama. Posedujem tu knjigu gde nigde ne postoji napisano da se covek ne sme tusirati, naprotiv, sme, samo ne hladnom, vec toplom ili mlakom vodom! I posle toga brisanje iskljucivo toplim ili mlakim peskirom, nikako hladnim da ne bi ohladio telo. Vezbe su odlicne i deluju zaista izvanredno!
OdgovoriIzbrišiImam 53 godine, u menopauzi sam, nikad nisam imala naročitih problema s kralježnicom, mišićima i težinom. Bavila sam se sportom i bicikliranjem i bila u dobroj formi. A onda se prije nekoliko godina pomalo uljenila. Zato sam krenula s tibetancima. Radim ih redovito već peti mjesec. Prvi tibetanac zbog vrtoglavice sam radila samo 11 puta, a ostale postepeno povećavala i došla do 21 ponavljanja. Onda sam počela i prvi raditi 21 put, bez problema. U početku mi se znala pojaviti mučnina i vrtoglavica, ali i to sam prebrodila. Radim ih obavezno natašte, odmah nakon ustajanja. primijetila sam postepeno da me više ne boli kralježnica ni u jednom od tri dijela, ne škljoca mi u vratu i koljenima. Općenito se bolje osjećam i nema šanse da prekinem, čak ni da propustim vježbe, bez obzira što je dozvoljeno jednom tjedno. Jednostavno me motivira to što se bolje osjećam. A potrošim na vježbanje samo 15 do 20 minuta dnevno, zajedno s disannjem između i nakon tibetanaca. Preporučam svima, uz napomenu da se rezultat može rpimijetiti samo uz redovito u uporno izvođenje, bez odustajanja.
OdgovoriIzbrišiImam 47.god.Tibetance radim 4 tjedan..Imala sam velikih problema sa kraljeznicom i jednostavno su nestali.
OdgovoriIzbrišiMoj problem sto mi je izostala menstruacija..dali je moguce da je to zbog vjezbi..
Pozdrav,
OdgovoriIzbrišiUpravo ovih dana zapocela vjezbanje.
Dali s obzirom na opetiranu kicmu smijem to raditi?
Neke vjezbe osjetim vise..neke manje "teske"?
Pozzdrav!
Pre dva meseca sam imala infarkt, ugradjena su mi četiri szenta.
OdgovoriIzbrišiDa li mogu da radim ove vežbe?
Sneky
Infarkt i tibetanci.. I stentovi gratis.. Pitanje je sada?
OdgovoriIzbrišiRadim vježbe pravilno tek prvi tjedan (3 ponavljanja). Osjećam mučninu, vrtoglavicu i blagu glavobolju cijeli dan.Inače sam u dobroj formi i kondiciji i čitala sam da su moguće nuspojave nakon izvođenja vježbi.Koliko će trajati ovo stanje i da li da prestanem da radim vježbe?Je li netko imao slična iskustva? Pozdrav.
OdgovoriIzbrišiDa li smijem vježbati Tibetance s obzirom da imam operiranu kralježnicu?
OdgovoriIzbriši